Allenamento funzionale: cosa ho scoperto di poter fare anche a 40 anni

allenamento funzionale a 40 anni
Dopo quasi due anni che mi alleno regolarmente, con grandi risultati che non avrei mai creduto possibili, non posso fare a meno di fermarmi a pensare a quanto siano cambiate le mie convinzioni e a quante cose ho scoperto ed imparato sull’allenamento. Come milioni di donne ero convinta che i pesi fossero una prerogativa degli uomini poiché provocano un eccessivo aumento della massa muscolare e che il cardio fosse l’attività più efficace per dimagrire. In questo momento stai pensando anche tu che queste due affermazioni siano assolutamente vere? Non sentirti in colpa, ma purtroppo questo è proprio quello che pensano la maggioranza della donne, perché così ci è stato ripetuto per anni e ancora oggi viene raccomandato persino da una…
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Cambiare vita: riparti dal tuo benessere emotivo con 3 nuove abitudini (intervista a Giusi Ferrario: psicopedagogista, consulente di metamedicina e life coach)

Cambiare vita: 3 consigli per ripartire con energia e vitalità
Cambiare vita: quante volte ti sei guardata allo specchio, di mattina appena sveglia dopo una notte piena di pensieri, e ti sei detta: “basta, così non ce la faccio più. Voglio cambiare la mia vita!”. E subito dopo hai ricacciato dentro questo tuo grido di insoddisfazione e una nuova giornata, scandita sempre dalle stesse incombenze, è cominciata. Oggi, grazie all’incontro con Giusi Ferraio che è psicopedagogista, consulente di metamedicina e life coach a Milano (tutti i suoi contatti li trovi in calce all’articolo), potrai leggere che questa insoddisfazione riguarda, prima o poi nella vita, un po’ tutti noi ma che puoi incanalare questa frustrazione e farla diventare un’occasione di rinascita (non a caso il mio blog l’ho chiamato proprio “donne…
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5 consigli pratici per non ingrassare durante le feste di Natale

Come non ingrassare a Natale: i miei consigli
Anche se non sono i chili messi sulla bilancia tra Natale e Capodanno, ma tra Capodanno e Natale quelli che ti devono allarmare, oggi voglio darti 5 consigli su come non ingrassare durante le feste. Sei già alle prese con tua mamma e forse anche con tua suocera su chi prepara che cosa? Non so tu ma io ogni anno stilo la lista già tra ottobre e novembre e negli anni mi sono resa conto che il mio percorso di dimagrimento ha influenzato, e molto, le scelte su cosa portare in tavola. E non è solo per una questione di bilancia ma di benessere in generale; infatti immagino che anche tu abbia maledetto di aver mangiato troppo, rotolando giù dalla…
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Come lavorare da casa – La mia intervista a Radio Lombardia

come lavorare da casa per mamme e casalinghe: scrivimi
Venerdì 28 Settembre sono stata ospite a Radio Lombardia per un’intervista sulla mia esperienza come mamma e donna lavoratrice, che in passato ha dovuto necessariamente reinventarsi per poter coniugare lavoro e famiglia. Quante donne in Italia oggi si trovano, durante la maternità, a vivere momenti in cui hanno molti dubbi nel decidere se tornare a lavorare dopo la nascita del proprio figlio, oppure restare a casa con l’ansia però di avere un’entrata finanziaria in meno? Tante! E tante sono le mamme che si sono licenziate lo scorso anno, quasi 25.000, adducendo come motivazione proprio quella dell’impossibilità di conciliare lavoro e famiglia (da “La Stampa” 8 Gennaio 2018). Tralasciando il welfare inesistente,  la disoccupazione femminile e il divario tra nord e…
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Circolazione sanguigna: come migliorarla con Fitline Munogen

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Circolazione sanguigna da migliorare? Non so tu ma io ho sempre sofferto di mani e piedi freddi, e va bene il detto “mani fredde cuore caldo” ma non è che sia poi così piacevole! Fino a quando non è arrivato Fitline Munogen nella mia quotidianità; infatti è entrato a far parte dei prodotti Fitline recentemente e ha già conquistato tutti. Perché?    Te lo spiego subito 😉   Che cos’è Fitline Munogen Fitline Munogen è una combinazione unica e sinergica di sostanze naturali bioattive, che contribuiscono alla normale formazione del sangue e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Come agisce Aiuta la circolazione sanguigna; Favorisce un’ottimale ossigenazione delle nostre cellule; Favorisce la produzione di globuli rossi; Aiuta a ridurre lo stress ossidativo; I benefici Ti elenco in breve i benefici…
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