Riso integrale con crema di cavolfiori e nocciole
Riso integrale con crema di cavolfiori e nocciole - ingredienti per 4 persone: 350 g. di riso integrale 1 cavolfiore 2 porri (o 1 cipolla) olio evo (extravergine di oliva)…
Riso integrale con crema di cavolfiori e nocciole - ingredienti per 4 persone: 350 g. di riso integrale 1 cavolfiore 2 porri (o 1 cipolla) olio evo (extravergine di oliva)…
Stretching per il nostro benessere Non so tu ma io, ultimamente, sto soffrendo quotidianamente di fastidiosi dolorini alle spalle e alla schiena nella famosa zona L5-S1 (quella vicino all'osso sacro…
Torta light allo yogurt - ingredienti per uno stampo da 20-22 cm. di diametro: 230 gr di farina di tipo 0 (785 cal) 280 gr di yogurt greco 0 grassi…
Riso thai agli spinaci freschi - ingredienti per 4 persone: 320 gr di riso thai; 3/4 ciuffetti di spinaci freschi a persona; olio extra vergine d’oliva q.b. sale q.b. 1…
Attività fisica e sonno. Uno aiuta l'altro e insieme ti permettono di ottenere benessere per il corpo e per la mente. Bastano 150 minuti di sport a settimana, non occorrono 3…