Manovre di disostruzione pediatriche

corso manovre di disostruzione pediatriche
Hai mai partecipato ad un corso sulle manovre di disostruzione pediatriche, sonno sicuro e sicurezza in casa e in auto? No?         Allora consulta subito il sito:      www.salvagenteitalia.org e trova il corso più vicino a te. Salvagente è un’associazione nata a fine 2013 dalla volontà di tre persone che, in questi anni, ho avuto modo di conoscere personalmente e che dire straordinarie è riduttivo, e sono: Mirko Damasco, Filippo Castelli e Silvia Riboldi Per me, sabato scorso, era il quarto o quinto corso e ogni volta scopro cose nuove e intanto ripasso nozioni già apprese. Non sono una mamma ansiosa ma sono sicura che avendo le informazioni corrette, si possa davvero cambiare la quotidianità di quando,…
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L’INFLUENZA E’ ARRIVATA. I RIMEDI PER DIRLE “NO, GRAZIE”.

Influenza 2016 Anche quest’anno, puntuale come le tasse, è arrivata LEI, L’INFLUENZA.           A leggere le ultime notizie sembra che già 500 mila italiani siano a letto in preda a febbre, mal di gola, nausea, cefalea etc etc. A causare questo picco sembra sia stato il calo brusco delle temperature e, come sempre, le categorie più a rischio sono over 65, operatori sanitari, donne in gravidanza e malati cronici, oltre ai bambini. Gli esperti consigliano sempre di sottoporsi a vaccino per cui ci sarà tempo fino al 31 Dicembre; periodo in cui è previsto il picco…ecco, fantastico! E anche se i consigli sono sempre gli stessi, diamogli un’occhiata per capire come prevenire l’influenza il più possibile o…
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Stretching: come farlo correttamente

stretching come farlo correttamente: 6 esercizi
Stretching per il nostro benessere Non so tu ma io, ultimamente, sto soffrendo quotidianamente di fastidiosi dolorini alle spalle e alla schiena nella famosa zona L5-S1 (quella vicino all’osso sacro per intenderci); dico famosa perché sembra che ne soffra la maggior parte della popolazione occidentale. Sarà forse perché stiamo troppo seduti e non pratichiamo quasi mai dello stretching? E allora mi sono detta che è arrivato il momento di essere più disciplinata con la sua pratica e di non relegarla solo a due minuti, una volta terminata l’attività fisica. E molto spesso saltata per andare a fare commissioni urgentissime… Stretching e respirazione = benessere psico fisico È importante individuare il gruppo muscolare da allungare, cercare una posizione comoda ma efficace che,…
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Praticare attività fisica per migliorare la qualità del sonno

Attività fisica e sonno. Uno aiuta l’altro e insieme ti permettono di ottenere benessere per il corpo e per la mente. Bastano 150 minuti di sport a settimana, non occorrono 3 ore di palestra al giorno…Suvvia chi non li ha?  😉 Gli esperti consigliano ai sedentari di iniziare con una attività fisica leggera, come può essere anche una camminata, di almeno 15 minuti al giorno, per ottenere di notte sogni d’oro. Diversamente si rischierebbe di entrare in un circolo vizioso, in quanto il 57% degli intervistati che dormono poco e male di notte, rinunciano poi di giorno a svolgere l’attività sportiva per stanchezza e sonnolenza.   Sport e qualità del sonno sono elementi importanti anche per chi sta seguendo una dieta dimagrante.…
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Meglio camminare o correre? prova il fitwalking

camminare o correre prova il fitwalking
Vorresti iniziare a fare un po’ di movimento ma non sai se è meglio camminare o correre? Magari temi di sbagliare e di andare incontro ad infortuni o, semplicemente, non sai come programmare le sessioni per ottenere risultati. Oggi proviamo a capire qualcosa di più sulla differenza tra camminare o correre, partendo dal presupposto che sono attività sane, svolte all’aria aperta e gratis; il che non è poco. E se il tuo primo pensiero è: “ma io non ho tempo”, poche scuse! Basta un’ora, partendo anche tre volte alla settimana per chi è proprio all’inizio, all’orario a te più congeniale. Anche la pausa pranzo per chi lavora in ufficio può e deve essere sfruttata. Prima di correre, in ogni caso,…
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Influenza bambini: 5 consigli per prevenirla

Influenza bambini: 5 consigli per prevenirla
Influenza bambini: tuo figlio è spesso malato e ti sembra di non uscirne mai? Siamo solo al 13 di Ottobre eppure, almeno a Milano, l’influenza nei bambini ha già preso il via, con  asili e scuole pieni di nasini moccolanti…uff! I pediatri chiamati in aiuto chiaramente fanno il loro lavoro, anche se personalmente a volte sento di antibiotici prescritti come caramelle; bambini che magari sono già al terzo ciclo da fine Agosto…. Lungi da me mettermi al posto di un medico ma ritengo che andare a capire le cause e non curare solo il sintomo sarebbe auspicabile. Non solo, con i recenti studi sull’utilizzo inappropriato degli antibiotici e la conseguente resistenza agli stessi nel tempo, sarebbe doveroso provare a prevenire le…
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