GRAZIA ZAMBONI, UNA MAMMA PERSONAL TRAINER! – La Isy Galla
Oggi desidero parlarvi di una persona che ho conosciuto due anni fa e che è diventata, oramai, un'amica oltre che una preziosa alleata nel mio percorso di benessere psico fisico.…
Praticare attività fisica per migliorare la qualità del sonno
Attività fisica e sonno. Uno aiuta l'altro e insieme ti permettono di ottenere benessere per il corpo e per la mente. Bastano 150 minuti di sport a settimana, non occorrono 3…