Se il tuo risultato è nel range che va da 18,5 a 24,9 sei normopeso, complimenti!
Anche se non hai esigenze di perdere peso, non è detto che tu non voglia tonificare o avere più energia o migliorare le abitudini alimentari perché, probabilmente, il tuo corpo non ha i nutrienti e l’energia sufficiente per arrivare a fine giornata.
Dovuto quasi sempre ad abitudini alimentari non adeguate; purtroppo la maggior parte della popolazione occidentale ha usanze sbagliate, sia per mancanza di tempo che di conoscenza, per il pasto più importante della giornata.
Ovvero la colazione; che serve per risvegliare l’organismo e fornirlo dei nutrienti persi durante la notte oltre che attivare il metabolismo per trasformare le calorie in energia.
Saltare la colazione o fare una colazione insufficiente può portare ai seguenti sintomi:
- Continua sensazione di fame
- Voglia di spuntini dolci
- Difficoltà di concentrazione
- Stanchezza e debolezza
- Difficoltà nella memoria
- Irritabilità e cambi d’umore
I PRODOTTI FITLINE PER AUMENTARE L’ ENERGIA E MANTENERSI IN FORMA
Abituiamoci, quindi, a fare una colazione sana ed equilibrata. Fitline, a questo proposito, ha pensato a tutto con Optimal Set; iniziando la giornata con il succo di benessere Power Cocktail (in bustina da solo o con l’unione di una bustina di Basics + 1 o 2 misurini di Activize).
Stiamo parlando di nutrizione ottimale grazie al concetto N.T.C.® (Nutricion Transport Concept), esclusivo di Pm International, per cui abbiamo una biodisponibilità 10 volte superiore.
Basics racchiude importanti fibre di frutta, verdura e cereali; oltre a fermenti lattici vivi ed estratto di curcuma.
Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Durante la giornata ti invito a consumare un misurino di Activize nel momento in cui accusi stanchezza o poca concentrazione; Activize è un complesso di vitamine del gruppo B che contribuiscono al normale metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
Activize va bevuto come se fosse un caffè; anzi al posto del caffè, di cui è meglio non eccedere per non vedere risucchiate le nostre scorte di ferro e sali minerali.
Infine alla sera, prima di andare a dormire ,chiuderemo il nostro tris con un succo al gusto di limone; ovvero Restorate.
I dieci sali minerali in esso racchiusi permettono una rigenerazione completa durante la notte , fungendo da spazzino delle scorie accumulate nella giornata. Contribuisce al normale metabolismo acido-base, degli acidi grassi e dei carboidrati.
I 3 PASSI PER TONIFICARE
Molte delle persone normopeso lamentano un addome rilassato o un accenno della famosa "maniglia dell'amore", ovvero l' eccesso di adipe concentrato sui fianchi. Un inestetismo per molti fastidioso e difficile da combattere.
Come sempre quando si parla di forma fisica bisogna tener presente che l'approccio deve essere su più livelli; quello alimentare da un lato, quello dell'attività fisica dall'altro e, non ultimo, quello dell'assunzione di prodotti, mirati al problema, e di altissima qualità.
1-Variare il più possibile la nostra dieta:
Cereali integrali , verdure, pesce, carne magra, legumi, latticini magri, oli vegetali, frutta fresca e secca; evitare il consumo di alimenti contenenti troppi grassi idrogenati, saturi o zuccheri. Sostituire i carboidrati semplici con quelli complessi, ossia pasta e pane integrale, riso integrale, rosso o nero, orzo, farro, mais, segale ecc.
In generale ridurre leggermente l'apporto glucidico passando dal 65% al 55-50% ed aumentando quello proteico al 20% e lipidico intorno al 25-30%. Consumare pasti piccoli, frequenti e ben bilanciati (5 pasti al giorno).
Assumere alimenti e prodotti "brucia grassi"; abbiamo già parlato di Activize Oxyplus da assumere come energetico nei momenti in cui ci sentiamo stanchi e deconcentrati e prima dei pasti principali ci permette di andare a "bruciare" e trasformare in energia una parte importante degli zuccheri ingeriti.
Inoltre sfruttare l'innalzamento del metabolismo basale che costringe il corpo a bruciare di più, utilizzando regolarmente peperoncino, cacao, the scuro, erba Mate (contenuta in Proshape All-1), zenzero, fucus.
2- Anche l'attività fisica gioca una componente importante:
Nel caso di "maniglie dell'amore" un allenamento mirato per un dimagrimento localizzato è quello che occorre. Senza strafare e con un po' di costanza. L'approccio più corretto è quello di integrare tra loro attività diverse di tipo aerobico, esercizi di tonificazione e allenamento con i pesi. Quindi evitiamo le sole sessioni sfiancanti di addominali.
3- Prodotti Fitline mirati a tonificare e creare il muscolo:
Oltre ai prodotti e agli alimenti brucia grassi in aiuto per tonificare il nostro addome rilassato, e non solo, esistono altre sostanze quali gli aminoacidi essenziali, la carnitina e l'acido linoleico coniugato.
FITLINE PROSHAPE AMINO:
Le migliaia di fibre muscolari che costituiscono la nostra muscolatura, necessitano di specifici nutrienti per essere in forma, toniche, forti e ben sviluppate; ovvero gli aminoacidi.
Proshape Amino è costituito da aminoacidi essenziali di origine vegetale per muscoli tonici e ben definiti che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
FITLINE CC-CELL CAPSULE PER TONIFICARE ADDOME, COSCE E GLUTEI
Fitline ha creato le capsule Cc-cel con L-carnitina e acido linoleico coniugato (CLA). Usato principalmente dalle donne per l'evidente riduzione di cellulite e ritenzione idrica, anche il mondo maschile ne trova grande beneficio per rassodare la zona addominale.
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